Minčių nukreipimas

Žmogaus smegenys negali vienu metu galvoti apie du dalykus, todėl, vos pajutę, kad ima plūsti negatyvios mintys, tiesiog „perjunkite“ savo smegenis kitai veiklai. Galite įsivaizduoti mėgstamiausią vietą ir pasimėgauti vaizdu, galite pagalvoti apie savo siekius ir kaip jaučiatės, kai pavyksta įgyvendinti planus ar išsipildo svajonės. Atsipalaiduokite ir įsivaizduokite kuo daugiau detalių. Jeigu vaizdiniais minčių „perjungti“ nepavyksta, apliekite veidą šaltu vandeniu arba išeikite į kitą kambarį, pakeiskite aplinką.

Komentaras

Šiuo metu nėra komentarų. Būkite pirmi!

Komentuoti